3 D Training / Functional Training

„Von uns aus könnte man die Geräte aus dem FitnessCenter entfernen.“

Seit Jahren lehren Daniela & Romeo freie funktionelle Bewegungsmuster und konzentrieren sich auf die Arbeit mit Kleingeräten. Krafttraining in Form dreidimensionalen Bewegungen ist nicht nur der Alltagsbelastung angepasst, sondern trainiert den Körper bis in den letzten Muskel und lässt auch im Krafttraining die Herzfrequenz steigen, so dass die Fettverbrennung angeregt wird, bzw. nach dem Training bis zu zwei Stunden auf vollen Touren läuft.  Funktionelles Training von Kopf bis Fuß!

Speziell entwickelte funktionelle Übungen in allen Bewegungsebenen ermöglichen optimales Training für alle Leistungsniveaus bis hin zum Ergänzungstraining eines Leistungssportlers. 

Inhalte des Workshops sind auch Plyometrisches Training und Myofascien.

In diesem Workshop wird MODERNES, motivierendes und effektives Training als ideales Tool für Personaltrainer vermittelt.

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